Critères pour choisir un stepper

Vous vous êtes laissé séduire, mais avant l’achat d’un stepper, il convient de savoir clairement quel est l’objectif qu’on souhaite atteindre. En fonction de la partie de votre corps que vous désirez travailler, votre stepper doit présenter les caractéristiques particulières.


Le modèle


D’abord sachez qu’ils en existent pour travailler le corps tout entier. Ceux-là sont très sophistiqués dans leur construction et dans le nombre d’exercices qu’ils proposent. D’autres modèles par contre, plus simples, ciblent les jambes ou les fesses uniquement. Quel que soit votre besoin, retenez juste qu’il existe deux modèles de steppers : le mini stepper et le stepper classique. Le premier est conseillé à ceux qui veulent en faire un usage circonstanciel, deux à trois fois par semaine par exemple. Il offre moins d’exercice que le classique. Ce dernier est conseillé pour les adeptes du sport quotidien. Il est plus robuste et plus complet. Dans les deux cas, s’assurer que l’appareil qu’on choisit supporte son poids.


La robustesse


Le principe de d’immobilité qui sous-tend l’utilisation du stepper impose à son utilisateur d’être parfaitement stable non seulement pour une meilleure efficacité, mais également pour des questions de sécurité. À cet effet, il vaut mieux que le poids de votre stepper soit 20 % supérieur au vôtre. Des marches autonomes vous garantiront plus de fluidité avec des mouvements plus intenses sur vos cuisses et vos mollets. En ce qui concerne le piston, oubliez les vérins stationnaires et optez plutôt pour un stepper dont le piston est hydraulique ou magnétique.

L’écran de contrôle


Préférez les modèles équipés d’un écran de contrôle. Cela vous permet de savoir exactement ce que vous faites : la distance déjà parcourue en fonction du nombre de marches effectuées, la durée de la séance, la quantité d’énergie que vous dépensez. Il peut être tactile ou non. À vous de voir pour quelle option vous penchez. Si on part du principe que le stepper permet de travailler le cœur, quoi de plus idéal que de vous doter d’un appareil capable de contrôler votre rythme cardiaque.

Tous ces critères réunis, faire du sport chez soi n’aura jamais été aussi agréable.